{"id":9699,"date":"2015-02-15T12:32:35","date_gmt":"2015-02-15T11:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/?p=9699"},"modified":"2015-02-15T12:35:27","modified_gmt":"2015-02-15T11:35:27","slug":"percorso-sauna-e-bagno-turco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/2015-02-15\/percorso-sauna-e-bagno-turco\/","title":{"rendered":"Percorso sauna e bagno turco."},"content":{"rendered":"

Questa settimana ero nuovamente a Siena per lavoro e al pari dei ristoranti della zona che non hanno pi\u00f9 segreti, anche l’elenco degli alberghi provati <\/em>si sta allungando. L’ultimo della lista era un quattro stelle con palestra, piscina con idromassaggio, sauna e bagno turco<\/strong>. Inevitabile dunque cercare di coccolarsi un po’ dopo il lavoro…<\/p>\n

\"Sauna<\/p>\n

Mi piace tanto la sensazione di benessere che la sauna finlandese (sfruttata con maggior consapevolezza dal XII secolo<\/em>) e il bagno turco (gli\u00a0\u1e25amm\u0101m hanno origini ancora pi\u00f9 antiche<\/em>) offrono: caratterialmente<\/em> apprezzo i rimedi naturali antichi<\/strong> per la cura del corpo. Non ho perso occasione in Turchia<\/a>, in Ungheria<\/a>, o nell’ultimo giro in Austria<\/a> ma a differenza di quelle occasioni, questa volta non potevo dedicare un giorno intero al relax e dovevo sfruttare quelle poche ore prima di cena.<\/p>\n

Per questa ragione, volendo sfruttare al massimo il tempo disponibile, la domanda naturale \u00e8 stata: qual \u00e8 il percorso da seguire in un centro benessere?<\/strong> Prima sauna e poi bagno turco o viceversa?<\/p>\n

Non credo di aver trovato tutte le risposte che cercavo ma le nozioni fondamentali<\/strong> che ho imparato sono:<\/p>\n

    \n
  1. Sia nella sauna che nel bagno turco, non sostare oltre il quarto d’ora<\/strong> ed effettuare pause di almeno dieci minuti tra un ingresso e l’altro. Se si preventiva di fare pi\u00f9 round, \u00e8 consigliabile che il primo sia pi\u00f9 breve.<\/li>\n
  2. Iniziare dal bagno turco per passare poi alla sauna<\/strong>. Il primo infatti, grazie alla sua grande umidit\u00e0, riscalda e allarga i pori della pelle. La sauna, successivamente, asciugher\u00e0 e pulir\u00e0 la pelle pi\u00f9 in profondit\u00e0.<\/li>\n
  3. Quando si entra in sauna \u00e8 utile avere i piedi caldi<\/strong>. Piedi e caviglie sono infatti dei termoregolatori e avere i piedi freddi far\u00e0 s\u00ec che la sudorazione avvenga pi\u00f9 lentamente (cosa che in quel momento non volete!<\/em>).<\/li>\n
  4. Quando si sentono pulsare le tempie \u00e8 bene uscire e rilassarsi.<\/li>\n
  5. Non \u00e8 obbligatorio essere completamente asciutti, anche se pu\u00f2 esser d’aiuto, specie nella sauna.<\/li>\n<\/ol>\n

    Con queste piccole regole e alcuni minuti finali immersi in una vasca con idromassaggio, era un piacere cenare e poi addormentarsi serenamente…<\/p>\n

    Emanuele<\/strong><\/p>\n

    PS: Hai altri consigli? Commenta pure! Non sono un professionista del wellness ed ho solo da imparare!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Questa settimana ero nuovamente a Siena per lavoro e al pari dei ristoranti della zona che non hanno pi\u00f9 segreti, anche l’elenco degli alberghi provati si sta allungando. L’ultimo della lista era un quattro stelle con palestra, piscina con idromassaggio, … Leggi ancora →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[2232,2654,1534,2442,1979,296,103,2441,278],"class_list":["post-9699","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dal-mondo","tag-albergo","tag-benessere","tag-corpo","tag-hammam","tag-piscina","tag-relax","tag-salute","tag-sauna","tag-viaggiare"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9699\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}