{"id":6910,"date":"2010-01-11T12:51:40","date_gmt":"2010-01-11T11:51:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/?p=6910"},"modified":"2014-01-23T11:28:59","modified_gmt":"2014-01-23T10:28:59","slug":"la-palestra-a-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/2010-01-11\/la-palestra-a-casa\/","title":{"rendered":"La palestra a casa."},"content":{"rendered":"

In questo periodo arrivare in palestra era sempre pi\u00f9 difficile<\/strong>. Tra i mille impegni e la voglia di non massacrarmi<\/em> pi\u00f9 del necessario per concentrare le energie<\/strong> dove veramente importante, ho deciso – qualche settimana fa – di non rinnovare l’abbonamento!<\/p>\n

Per\u00f2… non volevo smettere di muovermi<\/strong> e in questi giorni sentivo la necessit\u00e0 fisica<\/strong> di far qualcosa (il corpo in fondo ormai \u00e8 abituato a muoversi dopo 3 anni passati in palestra<\/em>). Sentire il corpo “fermo<\/em>” mi dava un fastidio che non saprei spiegare a parole. Non tanto per la necessit\u00e0 di alzare dei pesi, quanto la possibilit\u00e0 di stirare i muscoli<\/strong>, di tenerli in movimento e sentirmi vivo<\/em>.<\/p>\n

Cos\u00ec… considerato il numero spropositato di stanze libere<\/strong> della casa, ho deciso di adibirne una a… stanza fitness<\/strong>. \ud83d\ude0e<\/p>\n

\"Panca<\/a>Stamattina mi son fatto “il regalo”: una panca abbastanza semplice<\/strong> (anche perch\u00e9 a basso prezzo fanno tutte schifo e poi non servono aggeggi stile MediaShopping<\/em> con 10.000 funzioni per allenarsi), un bilanciere e due manubri<\/a> (con una cinquantina di kg di ghisa<\/em>) e una barra per le trazioni<\/a> da fissare sul telaio di una porta (quella l’avevo gi\u00e0 ma mio fratello se l’\u00e8 portata a Milano…<\/em>). Questo bastanza e avanza per allenare praticamente tutto<\/strong>. Dal petto alle spalle, dalle gambe alle braccia.<\/p>\n

Totale 219\u20ac, tutto marchiato Domyos<\/a> (marchio esclusivo Decathlon<\/a>), spese di spedizione con Bartolini incluse.<\/p>\n

Ovviamente mi rendo conto che non son cose da professionisti<\/strong>, ma neanche le mie intenzioni sono da cultore del body building (lungi da me! Il corpo troppo muscoloso secondo me perde di “grazia<\/em>“), piuttosto sar\u00e0 l’occasione per continuare a muovermi<\/strong> nei momenti “vuoti<\/em>” della giornata, quando magari \u00e8 troppo tardi per andare in palestra ma non c’\u00e8 niente in tv…<\/p>\n

Insomma, dovr\u00f2 trovare “nuovi stimoli<\/em>” per riempire le giornate e sentire il meno possibile il silenzio quando mi ritrover\u00f2 a casa<\/strong> solo<\/a> e questo potr\u00e0 essere un utile strumento.<\/p>\n

Non vedo l’ora che arrivino, cos\u00ec si (ri)inizia. Intanto ho iniziato a posizionare stuoino e stereo<\/strong> nella stanza preposta… :joy:<\/p>\n

Emanuele<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In questo periodo arrivare in palestra era sempre pi\u00f9 difficile. Tra i mille impegni e la voglia di non massacrarmi pi\u00f9 del necessario per concentrare le energie dove veramente importante, ho deciso – qualche settimana fa – di non rinnovare … Leggi ancora →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[1023,1224,1857,1858,1534,286,1856,1277,22,258,103,2678],"class_list":["post-6910","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","category-all-day","tag-acquisti","tag-allenamento","tag-bm-160","tag-bt-200","tag-corpo","tag-decathlon","tag-domyos","tag-muscoli","tag-palestra","tag-regalo","tag-salute","tag-sport"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6910\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dreamsworld.it\/emanuele\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}